عيادة زنوبيا

النوم ساعة بعد الغداء يحافظ على صحة العقل

شام أف ام


توصلت دراسة بريطانية إلى أن النوم مدة ساعة بعد وجبة الغداء يحافظ على صحة العقل ويجعل عمر الدماغ أصغر بـ 5 سنوات. حيث وجد الباحثون من خلال الدراسة التي أجروها على 3 آلاف شخص من البالغين ممن تزيد أعمارهم عن 65 عاما أن الأشخاص الذين أخذوا قيلولة مدة ساعة بعد الغداء كانوا أفضل في اختبارت الذاكرة مقارنة بأولئك الذين لا ينامون بعدها.

Copyrights © Znobia.com

المصدر:   http://znobia.com/?page=show_det&category_id=18&id=11357