إعلانك المبوب
  ارض زراعيه 7 دنم للبيع طريق العروس مرديدو منطقه عقاريه الرجم للاستفسار 0999182938     صدور كتاب التحكيم عدالة اتفاقية من تاليف القاضي المستشار امرالله فنصة حبث تضمن هذا الكتاب اراء اعظم فقهاء التحكيم في الوطن العربي     الآن في الأسواق.. صدور العدد الأول من جريدة " كاريكاتور" 10/8/2015 صحيفة شهرية كاريكاتورية ساخرة تصدر عن دار البعث الإشراف والتحرير: رائد خليل 24 صفحة /50 ل.س syriacartoon@yahoo.com     شقة مكسية ديلوكس مساحة 108 متر مربع في اشرفية صحنايا للاجار مفروش فقط بدون اطفال     انتقلت عيادة الدكتور ايمن عيسى اختصاصي امراض وجراحة الاذن والانف والحنجرة وتجميل الانف-تخطيط سمع ومعاوقة سمعية من دمشق الى طرطوس-المشبكة-سوق النسوان هاتف 319270-0933229112  
القائمة البريدية

للإشتراك بنشرتنا الإخبارية

تابعونا على الفيس بوك
تصويت
فيديو زنوبيا
تعرّف على أهمية ممارسة الرياضة في الشتاء

تساعد ممارسة الرياضة شتاء في التغلب على الأمراض الشائعة مثل الانفلونزا ونزلات البرد وغيرها، لذلك تصبح الرياضة في هذا الفصل أكثر أهمية من ممارستنا لها في بقية الفصول. ويشرح أطباء فريق “ميد دوز” لتلفزيون الخبر أنه “في فصل الشتاء تخف فترة التعرض للشمس بسبب الأحوال الجوية من جهة، وبسبب قلة الحركة خارج المنزل من جهة أخرى، مما يساهم بنقص فيتامين D داخل الجسم”. ويضيف الأطباء “أنه نتيجة لذلك علينا استغلال أوقات سطوع الشمس وتعريض الجسم لأشعتها من خلال ممارسة الرياضة في الهواء الطلق”. ويضيف الأطباء أن “ممارسة الرياضة بانتظام خلال فترة الشتاء يحمي عضلة القلب من الاجهاد المتزايد عليها بسبب تقبض الأوعية الناجم عن البرد، وذلك من خلال تحفيز العضلات والأوعية الدموية لعضلة القلب لتضخ دم أكثر لأعضائنا و تحافظ على حيوية عضلاتنا و حرارة جسمنا بشكل صحي و سليم”. ويؤكد الأطباء أن “الأجواء المغلقة على المدى الطويل تتسبب بإجهاد الرئة، خصوصا إذا ما ترافقت مع أجواء تدخين أو هواء ملوث، لذلك فإن ممارسة الرياضة بأجواء نظيفة في الشتاء، سيمنح الفرصة لتجديد الهواء ضمن الرئة ويحافظ على نظافتها”. ومن المعروف أن استهلاك الطعام في الشتاء يزداد، وبالأخص الحلويات والسكريات والدسم التي تمنحنا الدفء والطاقة، ولكن في المقابل تتسبب في زيادة الوزن، لذلك ممارسة الرياضة بانتظام خلال الشتاء يساهم بقدر جيد جداً بالمحافظة على وزن وجسم مثالي. يشار إلى أنه بعد ممارسة التمارين الرياضية يجب تناول الكربوهيدرات حتى نتجنب الشعور بالجوع في الصباح أو خلال الليل.

تلفزيون الخبر

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
ملاحظة : جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها ولا علاقة لموقع زنوبيا الإخباري بمحتواها
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
أكتب الرقم : *