خبر عاجل :
  • وزارة التربية : تنطلق صباح غد الأحد 2018/12/16 الامتحانات الفصلية للفصل الدراسي الأول في القطر العربي السوري
  • موعد انعقاد الملتقى الثاني للإعلام الرقمي،يوم الأحد 16 كانون أول 2018
إعلانك المبوب
  ارض زراعيه 7 دنم للبيع طريق العروس مرديدو منطقه عقاريه الرجم للاستفسار 0999182938     صدور كتاب التحكيم عدالة اتفاقية من تاليف القاضي المستشار امرالله فنصة حبث تضمن هذا الكتاب اراء اعظم فقهاء التحكيم في الوطن العربي     الآن في الأسواق.. صدور العدد الأول من جريدة " كاريكاتور" 10/8/2015 صحيفة شهرية كاريكاتورية ساخرة تصدر عن دار البعث الإشراف والتحرير: رائد خليل 24 صفحة /50 ل.س syriacartoon@yahoo.com     شقة مكسية ديلوكس مساحة 108 متر مربع في اشرفية صحنايا للاجار مفروش فقط بدون اطفال     انتقلت عيادة الدكتور ايمن عيسى اختصاصي امراض وجراحة الاذن والانف والحنجرة وتجميل الانف-تخطيط سمع ومعاوقة سمعية من دمشق الى طرطوس-المشبكة-سوق النسوان هاتف 319270-0933229112  
القائمة البريدية

للإشتراك بنشرتنا الإخبارية

تابعونا على الفيس بوك
تصويت
فيديو زنوبيا
النوم الجيد ليلا يساعد البدناء على فقدان الوزن الزائد

توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن النوم لساعات كافية في الليل يساعد الأشخاص البدناء على فقدان الوزن الزائد بشكل أكثر فعالية. وأوضحت الدراسة التي شارك فيها 1000 متطوع من بريطانيا ونشرتها صحيفة ديلي ميل أن نسبة 75 بالمئة ممن يتبعون حمية غذائية وينامون لحوالي 8 ساعات في الليل يجدون سهولة في خسارة الوزن خاصة في محيط الخصر في حين أشار 80 بالمئة ممن ينامون لساعات كافية ويتبعون نظاما غذائيا روتينيا إلى أن النوم الجيد يساعدهم في فقدان الوزن. وقال لي سميث مدير مؤسسة فورزا سابلي منتز إنه “وفقا لنتائج الدراسة فإن الالتزام بتبني عادات جيدة والاستمرار في ممارستها هو المفتاح لاتباع نظام غذائي ناجح”. وبينت نتائج الدراسة بعد رصد أنماط النوم لدى الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لقياس العوامل المشتركة التي تسهم في زيادة الوزن لدى بعضهم أن من ينامون لمدة تقل عن سبع ساعات في الليل تكون لديهم فوضى في الأكل ويكونون أكثر عرضة لكسر النظام الغذائي المتبع.

سانا

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
ملاحظة : جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها ولا علاقة لموقع زنوبيا الإخباري بمحتواها
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
أكتب الرقم : *